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红苕

发布时间: 2017-12-23   作者:   来源: 天柱县人民政府网 编辑: 王槐雪

    红苕优质高产特大双高868新品种是天柱县2002年从湖南长沙引进的双高优质品种。经测产验收,大窝栽培平均每窝5.8公斤,亩产2900公斤,地上部分平均4.6公斤,亩产2300公斤,最大单个重8.5公斤,最高窝产量9.4公斤。起垄栽培平均亩产2780公斤,地上部亩产2460公斤。

    红苕含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等,营养价值很高,被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。这些物质能保持血管弹性,对防治老年习惯性便秘十分有效。遗憾的是,人们大都以为吃红苕会使人发胖而不敢食用。其实恰恰相反,吃红苕不仅不会发胖,相反能够减肥、健美、防止亚健康、通便排毒。每100克鲜红薯仅含0.2克脂肪,产生99千卡热能,大概为大米1/3,是很好的低脂肪、低热能食品,同时又能有效地阻止糖类变为脂肪,有利于减肥、健美。红苕含有大量膳食纤维,在肠道内无法被消化吸收,能刺激肠道,增强蠕动,通便排毒,尤其对老年性便秘有较好的疗效。